Cabinet Thérapeutique - Nice
Julia Dufour
Psycho-praticienne diplômée de la faculté de Nice

Thérapeute et psychopraticienne diplomée Julia Dufour

Diplômée de la faculté de Nice, je vous propose des consultations par visio-conférence où que vous soyez ou à mon cabinet situé au 54 rue Gioffredo 06000 Nice. Thérapie "TCC" et EMDR pour les adultes , adolescents et enfants.

La thérapie ne se résume pas à un ensemble de techniques, bien que les résultats de la TCC soient largement démontrés à ce jour. Une thérapie est une rencontre entre deux personnes, la thérapie fait ses preuves lorsqu'elle est pratiquée dans un climat de confiance et de respect mutuels.

Prendre la décision d'entrer en thérapie est le premier pas réussi vers une construction de son moi. C'est reconnaître que nos pensées et nos sentiments peuvent nous aider à réfléchir à nos gestes et à nos émotions afin de voir où il est possible de nous améliorer. Si nous n’analysons pas nos schémas de pensées, il est difficile de prendre conscience de la façon dont ils influencent nos perceptions, nos émotions et nos comportements, qui sont tous des aspects essentiels de notre santé mentale.

Je vous propose des rdv en cabinet ou en visio.

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Qu'est ce que la thérapie"TCC"?

TCC signifie Thérapie comportementale et cognitive.

La TCC englobe de nombreuses techniques thérapeutiques afin de minimiser et vaincre vos symptômes anxieux et dépressifs.

Elle prend en charge la souffrance psychique reposant sur une méthodologie directement issue de la méthode expérimentale appliquée au cas particulier d'une personne. Largement connue tant du grand public que des professions de la santé, elles sont préconisées dans le traitement de troubles psychologiques variés.

Plus que les techniques que l'ensembles des types de thérapies proposées emploient, elles ont l'avantage de proposer une modélisation du fonctionnement humain basée sur les théories de l'apprentissage. Ainsi, le postulat de base des TCC considère un comportement inadapté (une phobie par exemple) comme la résultante d'apprentissages liés à des expériences antérieures survenues dans des situations similaires, puis maintenus par les contingences de l'environnement.

La thérapie visera donc, par un nouvel apprentissage, à remplacer le comportement inadapté par un comportement plus adapté correspondant à ce que souhaite le patient. Le thérapeute définit avec le patient les buts à atteindre et favorise ce nouvel apprentissage en construisant une stratégie thérapeutique adaptée.

Quels sont les caractéristiques et objectifs?

Il s'agit du courant thérapeutique le mieux validé par le recherche

Que les thérapies cognitives et comportementales (TCC) s’adressent aux adultes ou aux enfants, la communauté scientifique reconnaît non seulement leur efficacité supérieure dans la gestion de nombreux troubles psychiatriques mais aussi recommande leur mise en œuvre pour faire face à bon nombre de situations cliniques. Les études montrent une nette efficacité des TCC :

Dans la prise en charge des troubles anxieux (TOC, phobie sociale, phobie spécifique, TAG, agoraphobie et trouble panique, ESPT), associées ou non à un traitement médicamenteux,
Dans la prise en charge des troubles de l'humeur, associés aux antidépresseurs pour les formes les plus sévères et plus efficaces seules dans les formes les plus atténuées.
Dans la prise en charge de la schizophrénie et des TED notamment sur les aspects de remédiation, d’acquisition des habiletés sociales et de la gestion des émotions.

Rappelons que les TCC, ne résolvent pas miraculeusement tous les problèmes, mais qu’elles sont avant tout issues d'une approche transdiagnostique que le thérapeute a pu mener. Cela va lui permettre de proposer les outils les plus adaptés au regard des différents objectifs définis avec à son patient dans le cadre de la relation thérapeutique en vue d’améliorer sa qualité de vie.